ЗОЖ или все хорошо в меру

[Удвой Покуров]

Где, как ни в курилке, говорить о здоровом образе жизни?

Две прекрасные истории, ярко иллюстрирующие великолепную мудрость: все хорошо в меру. Первая: Джордан Янгер угробила своё здоровье, став вегетарианкой, после чего откровенно и честно рассказала всему миру о своей одержимости и проблемах, с которыми она столкнулась. Действительно, грань между здоровой привычкой и одержимостью "здоровым питанием": не всё оказалось "хорошо и просто": через несколько месяцев у Джордан стали выпадать волосы, сбился менструальный цикл, а потом и вовсе пропал.
«Мое тело показывало мне, до чего я себя довела, однако я не хотела слушать свой организм. Из-за ухудшения здоровья мне пришлось пить специальные витамины и гормоны» (подобная ситуация описана в "Удушье" Паланика - УП)

Проблема, с которой она столкнулась, называется орторексия. Орторексия это самая настоящая одержимость здоровой и чистой пищей, а также боязнь всего, что может нанести потенциальную угрозу телу. Мысли орторексика вращаются вокруг пищи и навязчивая идея чистоты питания не дает покоя ни днем ни ночью.

Прошло время, Джордан восстановилась и сумела преодолеть проблемы со здоровьем. Её блог был переименован в Balanced Blonde, вскоре после того, как она сняла с себя ярлык вегетарианства и стала прислушиваться к своему организму. Теперь она просыпается с мыслями о жизни, а не с мыслями о еде.
http://katysha.livejournal.com/483712.html

Просто прекрасно. Хочешь мяса - ешь на здоровье, только не увлекайся (ко всему прочему тоже относится). Не хочешь - не ешь, овощи в сбалансированном питании очень полезны, прислушивайся к своему организму. Но самое главное: не навязывай другим, есть им мясо, овощи и пить ли молоко - сами разберутся. Возможно, им как раз мяса не хватает или сладенького в данный момент. К сожалению, не все могут дать отпор зожанутым, и тогда мы видим что-то подобное: http://hueviebin1.livejournal.com/200499.html.

Всем здоровья!

Фигня какая то.

1. Она взялась за это дело без понимания что и как + без расчетов необходимых ее организму веществ. В общем и целом такое же могло случиться и если бы она ела мясо и прочее.
ЗЫ: кстати вегетарианкой она выглядела достаточно неплохо.

2. м мнение врача-педиатра с кафедры пропедевтики детских болезней (информация взята с сайта ymama.ru) Татьяны Викторовны Бородулиной.

"Часто в рекомендациях по вводу мяса указывается возраст 7 месяцев. Но если ребенка начали прикармливать по новым схемам, то есть с полугода, мясо вводят не ранее восьми месяцев. Это один из самых тяжелых продуктов, мясо трудно усваивается, поэтому спешить с его вводом не нужно, особенно если ребенок находится на грудном вскармливании. "

В общем причины не в мясе и не в ЗОЖ: ребенок на грудном вскармливании и возраст 9 месяцев, т.е. даже введи ему в рацион мясо за месяц кардинально бы это не изменило внешность.

[Удвой Покуров]

Цитата:

Сообщение от axm2013

Фигня какая то. ... ЗЫ: кстати вегетарианкой она выглядела достаточно неплохо.

Угу, только волосы выпали, а от детях даже мечтать не приходилось

Цитата:

Сообщение от axm2013

В общем причины не в мясе и не в ЗОЖ: ребенок на грудном вскармливании и возраст 9 месяцев, т.е. даже введи ему в рацион мясо за месяц кардинально бы это не изменило внешность.

Кхм. А откуда в молоке возьмутся необходимые для ребенка вещества и витамины, если мама есть траву? Как раз надавно на молочной кухне уведел плакат "ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ", на основе разработанный институтом питания РАМН правил. В общем, я поразился - на мой взгляд, это рацион целой семьи. Обратите внимание, что это нормативы на день!

Цитата:

Калорийность рациона матери в период лактации должна быть увеличена в среднем на 30-40% и составлять 2500-3000 ккал/сутки. Количество белка должно составлять около 100 г. (60-70% животного происхождения), жиров - 85-90 г. (15-20 г. - растительный жир), углеводов - 300-400 г. Этому количеству пищевых веществ соответствует разработанный институтом питания РАМН примерный суточный набор продуктов в составе которого: 200 г. мяса или птицы, 70 г. рыбы, до 600 мл. молока в любом виде (желательно употребление кисломолочных продуктов, 50 г. творога, 20 г. сыра, 400 г. различных овощей, 200 г. картофеля и 200-300 г. фруктов и ягод...Женщине рекомендуется принимать пищу 5 раз в день за 30-40 мин. Перед кормлением грудью.Количество жидкости (включая супы, овощи и т.д.) должно составлять в среднем 2 л.

Вот похожий список, более детальный, но в сети можно много по рациону найти, даже с рецептами: http://www.sovmed.ru/stati-po-pediat...ej-materi.html

Цитата:

Сообщение от Удвой Покуров

Угу, только волосы выпали, а от детях даже мечтать не приходилось

Может выпадали и до и про детей она как понимаю и сейчас не мечтает.
Ключевое отмечено: она не отслеживала свое состояние по объективным показателям и не ела витаминов имхо.
Веган она или нет по барабану: с такими же проблемами сталкиваются и не веганы если что.

Цитата:

Сообщение от Удвой Покуров

Кхм. А откуда в молоке возьмутся необходимые для ребенка вещества и витамины, если мама есть траву?

Витамины есть. Отмечу что питание кормящей матери тоже жестко ограничено так как если она начнет есть что угодно может пойти аллергическая реакция.
http://gvinfo.ru/pitanie_na
"Продукты, которые "подозреваются" в проблематичности для младенцев:

коровье молоко и ВСЕ его производные, в редких случаях и козье молоко тоже
соя
шоколад
клубника
цитрусовые
говядина, свинина, курятина
морепродукты, в редких случаях и рыба"

Иначе говоря траву по вашему выражению есть приходится при соблюдении норм и для выявления проблем у ребенка, что идет сплошь и рядом.

[macklakov]

Цитата:

Сообщение от Удвой Покуров

угробила своё здоровье, став вегетарианкой

Ну давайте не будем смешивать вегетарианство, веганство, оздоровительные диеты и психические расстройства на почте еды.
В мире минимум миллиард людей практикующих вегетарианство. И их здоровье не сильно отличается от мясоедов, т.к. ничего особо полезного или вредного в их диете нет. В основе, те же хлеб с рисом, только вместо мяса молочные продукты. Веганство уже сложнее, требуется специфическое планировние диеты.

[Удвой Покуров]

Цитата:

Сообщение от axm2013

Ключевое отмечено: она не отслеживала свое состояние по объективным показателям и не ела витаминов имхо.

Цитата:

Сообщение от Удвой Покуров

«...Из-за ухудшения здоровья мне пришлось пить специальные витамины и гормоны»

Юр, привет. Да о том и речь. Я же говорю - все хорошо в меру. Ну не нравится тебе мясо - не ешь. У меня знакомый - вегетарианец и очень неплохо себя чувствует. И стройный, кстати, всем на зависть. Но народ любит крайности, и зачастую это касается не только их самих (в конце концов, это их здоровье, пусть что хотят то с ним и делают. Курить и бухать явно не полезнее), но и других. Так что вполне нормальное явление - здоровый образ жизни (Физкультура и активный отдых, Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, ежегодная диспансеризация и следование рекомендациям врачей) превращается в идиотизм (фитнес до упора на максимальных нагрузках, от которых только вред, да еще со спорртивным питанием, которое еще стрельнет по требухе со временем, веганство и сыроедство, "врачи все врут" с самолечением, отказом от прививок и родам в ванной. Более того, они активно пропагандируют подобный образ жизни другим, распространяя эту заразу. Как говориться - вегана узнать просто. Об этом вы узнаете через 2 секунды после знакомства, а через 10 - что вы кретин, питаетесь абсолютно неправильно и скоро сдохните.

Повторяю - все хорошо в меру. Плохо, когда меры не знают.

Цитата:

Сообщение от Удвой Покуров

...превращается в идиотизм (фитнес до упора на максимальных нагрузках, от которых только вред, да еще со спортивным питанием, которое еще стрельнет по требухе со временем, веганство и сыроедство, "врачи все врут" с самолечением, отказом от прививок и родам в ванной.
.

- максимальные нагрузки сейчас не тренд в тренировках как раз, это больше остаток советских времен (дальше больше выше).
- Спортивное питание - необходимость для спортсменов или стремящихся к серъезным результатам и если его не есть, то точно что-нибудь стрельнет.
- Веганство и сыроедство - вполне обычные варианты диеты. Просто сравнительно дорогие.
- врачи порой врут и сильно.
- отказ от прививок результат предыдущего пункта (условно осложнения от ежегодных прививок гриппа перебивают возможные плюсы с избытком)

Цитата:

Сообщение от Удвой Покуров

... Как говориться - вегана узнать просто. Об этом вы узнаете через 2 секунды после знакомства, а через 10 - что вы кретин, питаетесь абсолютно неправильно и скоро сдохните...

Мне везло и таких не встречал.

Цитата:

Сообщение от Удвой Покуров

...
Повторяю - все хорошо в меру.
...

Не поспоришь

[komar]

О! На Аксфоруме новый холивар! Такого тут ещё не было. С почином!

P.S. Посмотрел блог этой барышни. Было - реклама книжек и баночек с постановочными фотками, стало - реклама книжек и баночек с постановочными фотками. Был глянцевый журнал, он и остался. Не читайте до обеда глянцевые журналы. И после обеда тоже.

[gudzon]

Маслица в костер веселья
http://m.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc

[komar]

Цитата:

Сообщение от gudzon

Маслица в костер веселья

Стиль "кабацкая песня" недалеко ушёл от глянцевых журналов. Разве что на девочку с баночками смотреть приятнее, чем на старательно небритых певцов в старательно нестиранных подштанниках.

В целом, посыл тот же: "дэнгы давай" Только один торгует мечтой, а второй - пофигизмом. Кабацкие песни тоже фтопку, я считаю.